呼吸の浅さが改善し、首肩こりが軽減しました。

長年続いていた首肩こりが楽になり、呼吸もしやすくなりました。

デスクワーク中心の仕事をしており、慢性的な首肩こりに悩んでいました。仕事が忙しくなると肩の重さや首の張りが強くなり、夕方には集中力が落ちることも少なくありませんでした。

初回セッションでは、呼吸の状態をしっかり評価していただきました。測定結果を見ると、自分では普通に呼吸しているつもりでも、胸部が十分に動いておらず、かなり浅い呼吸になっていることが分かりました。

施術では首や肩だけでなく、呼吸に関わる胸郭周辺も丁寧に整えていただき、自宅では呼吸エクササイズを継続しました。

数回のセッションを重ねる中で、以前より深く呼吸ができる感覚が出てきました。呼吸の波形も安定し、胸部の動きが改善していることを確認できました。

それに伴い、常に感じていた首肩の張りも軽減し、仕事終わりの疲労感も以前ほど気にならなくなりました。今では「肩が凝ったからほぐす」という対処ではなく、身体全体の状態を整えることの大切さを実感しています。

首肩こりを繰り返している方や、デスクワークで身体の重さを感じている方には、一度自分の呼吸や身体の状態を知ってみることをおすすめしたいです。