運動処方

繰り返す痛みや不調は
「正しい動きの機能」が失われているから

慢性的な痛みや不調の多くは、筋力の低下や柔軟性の不足、そして姿勢や動作パターンの乱れによって引き起こされる場合が多いです。

一時的に身体をほぐすだけでは改善せず再発を繰り返すのは「正しい動きの機能」が失われているからです。

ウェルクラフトの運動処方では、弱化した筋群を適切に活性化させ、過剰に働く筋群を抑制することで、体全体のバランスを整え、効率的な動作を再獲得します。

POINT01

姿勢改善

肩甲骨周りの可動性や骨盤周りの安定性を高め、正しい姿勢保持をサポート。

POINT02

動作修正

スクワットやランジなど基本動作を通じて、身体の正しい使い方を学習。

POINT03

機能的強化

体幹や下肢の安定性を高め、日常生活やスポーツ動作に直結するパフォーマンスを向上。

「正しい動き」を再教育する

ウェルクラフトの運動処方は単に「筋トレ」を行うのではなく、「正しい動き」の再教育に焦点を当てています。その結果、痛みや不調を再発しにくい身体を作り、「動ける自信」を取り戻すことができます。