首・肩のこり
デスクワークや姿勢、呼吸、ストレスなど、首肩こりの背景を整理し、自分で整えられる状態を目指すケアです。
腰周りのつらさ
姿勢・体幹・動作のクセを評価し、腰に負担が集中しない身体の使い方とセルフケアを身につけます。
慢性疲労感
自律神経・呼吸・生活習慣・栄養の視点から、回復しにくくなっている状態を整え、疲れを溜めにくい身体をつくるケアです。
自律神経・ストレス
身体の緊張や呼吸、生活リズムを整え、自然に切り替えができる状態を目指す、セルフケア中心のケアです。
姿勢改善
体性感覚・視覚・前庭覚を含めて姿勢を評価し、意識しなくても自然に整う姿勢を身につけていくケアです。
Body Roadmap
姿勢、可動域、呼吸、筋バランス、生活習慣を丁寧に読み取り、「いまのあなたに何が必要なのか」を言語化・可視化します。