施術×セルフケア指導の統合ケア整体
ちゃんとストレッチもしている。
セルフケアも続けている。
それなのに、
身体がすっきりしない。
その原因は、努力不足ではなく、
体へのアプローチの「順番」かもしれません。
評価 → 現状理解 → 施術 → セルフケア指導
施術×セルフケア指導の統合ケア整体
青山一丁目【完全予約制】
なぜ、セルフケアは
効かないのか。
私たちは、気になる場所から
とりあえずケアしようとします。
「肩がこるから肩をほぐす。」
「腰が重いから腰をほぐす。」
確かに間違いではありません。
けれど身体には、
整いやすい“流れ”があります。
仕事でパソコン作業が多くなる
↓
目の疲れから首や肩が緊張する
↓
姿勢も悪くなり呼吸も浅くなる
↓
自律神経も乱れてくる
↓
慢性的な疲労感につながる
このような
現代人の抱える様々な不調は別々の問題ではありません。
その多くが１つのつながりの中で起きています。
順番が整わないまま、今の身体の状態を把握しないまま
対処を重ねても、変化は感じにくくなります。
WELL CRAFTの4STEP
そのため、WELL CRAFTでは、
整えるための順番を大切にしています。
1
評価
今の身体の状態を整理します。
2
現状理解
不調が生まれる流れを明確にします。
3
施術
優先順位に沿って整えます。
4
セルフケア指導
整えた状態を日常につなげます。
この4つが揃って努力ははじめて“つながり”を持ちます。
初回評価セッション(90分)
初回は、いきなり施術から始めません。
まずは現在地を整理します。
身体を包括的に理解するための
現代人に特化した評価項目
- ✓生活習慣
- ✓呼吸
- ✓姿勢
- ✓動作
- ✓バランス感覚
これから何を優先すべきか。
どこから整えるべきか。
今後の方向性が明確になります。
いきなり施術を受けるより、まず現在地を知ること。
それが最も合理的な近道になることがあります。
※ 痛みや症状が強い場合も、まずは状態を整理した上で最適な進め方をご提案します。
本セッション
スタンダード（90分）
ロング（120分）
評価で方向性が定まったら、本格的に身体へアプローチします。
初回の評価をもとに
必要な部分から整えます。
評価で方向性を定め、
施術で整え、
セルフケアで定着させる。
評価：初回で得た情報をもとに施術やセルフケアを決める
↓
施術：セルフケアが効きやすくなるように身体を整える
↓
セルフケア：自分で整えられるように正しいやり方を指導
この流れがつながって、努力は成果へと変わります。
他の整体との違い
アプローチの考え方を、シンプルに整理すると次のようになります。(横スクロール)
| 観点 | 一般的な整体 | WELL CRAFT |
|---|---|---|
| 出発点 | つらい部位から整える | 評価から順番を整理する |
| 優先順位 | 症状の強さを基準にする | 不調が生まれる流れを基準にする |
| 施術の目的 | その場の軽さを重視 | 整えやすい土台をつくる |
| セルフケア | 補助的に提案されることが多い | 施術と一体で設計する |
| ゴール | 症状の緩和 | 自分で整えられる身体づくり |
一時的な変化ではなく、
整えられる身体をつくること。
それがWELL CRAFTの基本姿勢です。
代表紹介
WELL CRAFT代表冨山大樹
大学で身体の構造や運動について学び、スポーツ現場ではトレーナーとして選手のコンディショニングやパフォーマンス向上に携わってきました。その後、臨床の現場でも多くの方の身体を見させていただく中で、「整えてもまた不調が戻る」という悩みを抱える方が非常に多いことを実感しました。痛みやこりは結果であり、背景には姿勢、動き、呼吸、生活習慣、ストレスなど複数の要因が重なっています。だからこそ、WELL CRAFTでは評価を重視し、不調の背景を整理したうえで施術とセルフケア指導を行っています。一時的な対処ではなく、「自分で整えられる身体」を目指したサポートを大切にしています。
どんな想いで施術しているのか、詳しくご紹介しています。
WELL CRAFTのサロン完全予約制プライベートサロンです。
青山一丁目駅から徒歩3分とアクセス良好。
静かな空間で自分の体と向き合えます。
青山一丁目駅から徒歩3分とアクセス良好。
静かな空間で自分の体と向き合えます。
サロンの雰囲気をご確認いただけます。
よくある質問
普通の整体やマッサージとは何が違いますか？
WELL CRAFTでは、その場で楽になることだけを目的にしていません。
姿勢・呼吸・身体の使い方・生活習慣まで含めて評価し、
「なぜ不調が起きているのか」「どうすれば自分で整えられるか」まで一緒に整理します。
施術＋セルフケア指導を組み合わせた、再現性を重視した整体です。
どのメニューを選べばいいか分かりません。
初めての方には、まず「初回評価セッション」を受けていただきます。
現在の身体の状態や不調の背景を整理したうえで、あなたに合った施術内容・頻度・セルフケアの方向性をご提案します。
何回くらい通えばよくなりますか？
不調の内容や生活習慣によって個人差があります。
初回で身体を評価したうえで、必要な回数の目安、通う頻度、セルフケアで補える部分を具体的にお伝えします。
セルフケアが続けられるか不安です。
問題ありません。
WELL CRAFTでは「たくさんやるセルフケア」ではなく、
本当に必要なものだけをお伝えします。
普段の生活習慣も踏まえた実践的なセルフケア指導を大切にしております。
整えるために必要なのは、
自分の身体を理解すること。
WELL CRAFTは、
そのための最初の一歩をご用意します。
まずは、現在地を知ることから。
24時間予約フォームからお申し込み可能
LINE・Instagramから事前ご相談も可能
※初回コースは90分 9,900円（税込）