施術とセルフケア指導を組み合わせ
現代人の不調の改善を目指す整体
首肩・腰の重さ/自律神経の乱れ/姿勢改善etc
プロのスポーツトレーナーによる本気の
評価・施術・セルフケア指導を提供。
SELF CARE CHECK
今のあなたのセルフケア
本当にあなたに合っていますか?
情報に振り回される前に、
「今の身体に合っているか」を確かめるところから。
このような不調ありませんか?
- デスクワークやスマホ時間が長く、
首肩こりが慢性化している - 座りっぱなし・動かなさから、
腰痛や腰まわりの重だるさが続いている - 寝ても疲れが取れず、
慢性的な疲労感を感じている - ストレスや生活リズムの乱れで、
自律神経の乱れを感じている - ストレッチやセルフケアを試しても、
本当に合っているのか分からず不安

なんとかしたくて検索。
「首肩こり ストレッチ」
「腰痛 セルフケア」
「自律神経 整え方」etc

情報はたくさん出てくるけど、
「結局どれが自分に合っているのか分からない」

動画を見ながらストレッチ。
本に書いてあったケアも一通り試す。
その場では少し楽になるけど、
数日すると元に戻る。
「これ、本当に合ってるのかな…」
効果があるのか不安なまま続けている。
なぜ不調は改善されないのか。
- 情報が多すぎて、何を信じればいいか分からない
- 自己流になり、やり方が合っていない
- そもそも今の身体に合わないセルフケアを続けている
WELL CRAFTは全て解決します。
情報に振り回されなくなります

まず、今の身体の状態を丁寧に評価。
姿勢・動き・呼吸・生活習慣。
必要な情報だけを整理し、
「あなたの場合、何が問題なのか」を確認します。
もう、あれこれ検索して迷う必要はありません。
正しいやり方を、その場で確認できます

ストレッチやエクササイズは、
やり方が合っていなければ意味がありません。
「どこを意識するのか」
「どのくらいの強さか」
「呼吸はどうするのか」
その場で確認しながら、
「これなら合っている」という感覚をつかんでいただきます。
あなたの身体に合うセルフケアだけを選びます

全員に同じメニューは行いません。
「今の身体に必要なこと」
「やらなくていいこと」
「優先順位」を整理し、
あなた専用のセルフケアを提案します。
不調の原因に合わせて、整え方を変えます

同じ症状でも、
原因が違えばアプローチは変わります。
「施術で整えるところ」
「自分で整えるところ」を切り分け、
再現できる形で身体を整えることを目指します。
他の整体院との違い
大きな違いは「ゴール設定」
| 一般的な整体 | WELL CRAFT |
|---|---|
| その場で楽になる | 再現性を持って整う |
| 施術がメイン | 評価・理解・実践がセット |
| お任せ型 | 一緒に理解する |
| 通い続ける前提 | 自立を目指す |
セルフケアの扱い方が違います
多くの場合、セルフケアは「やっておいてください」という補足。
WELL CRAFTでは、以下を理解できる形でお伝えします。
- なぜそれが必要なのか
- どこを意識するのか
- どの頻度で行うのか
だからこそ、「続かない」「合っているか分からない」
という状態から抜け出せます。
WELL CRAFTが目指しているのは
整体に依存しなくても、自分で整えられる身体。
施術はゴールではなく、そのための手段の一つです。
ご予約から初回までの流れ
STEP1|オンラインで簡単予約
24時間いつでも、専用の予約フォームからお申し込みいただけます。
初回はボディロードマップをご選択ください。
STEP2|ご来店・カウンセリング
落ち着いた空間で、今の不調や生活状況を丁寧にお伺いします。
無理に話す必要はありません。分かる範囲で大丈夫です。
STEP3|身体の評価・状態の整理
姿勢・動き・呼吸などを確認しながら、今の身体の状態を客観的に整理。
専門用語は使わず、分かりやすくお伝えします。
STEP4|施術+セルフケアの提案
評価をもとに施術を行い、今のあなたに合うセルフケアをお伝えします。
「何をすればいいか分からない」という状態で終わらせません。
STEP5|今後の方向性を共有
必要な頻度や期間、今後の選択肢を一緒に確認します。
無理な勧誘は行いません。
お客様の声
お客様の声①|ストレートネックに悩んでいた方(30代・デスクワーカー)
「首だけを見ない説明に、初めて納得できました」
長年ストレートネックと言われ、マッサージや整体に通ってもその場だけ楽になる、を繰り返していました。
ウェルクラフトでは、首だけでなく 姿勢・呼吸・身体の使い方 まで見てもらい、
「なぜ首に負担が集まっているのか」を図や言葉で分かりやすく説明してくれました。
特に印象的だったのは、自分のクセに合わせた セルフケア を教えてもらえたこと。
やみくもにストレッチするのではなく、「これだけやればいい」という指針ができたのが大きかったです。
今は首の違和感が出にくくなり、不調を自分でコントロールできている感覚があります。
お客様の声②|スポーツ現場で活動するトレーナー視点
「評価から施術、セルフケアまで一貫して合理的」
同じトレーナーとして、ウェルクラフトのアプローチはとても合理的だと感じました。
- 状態を曖昧にせず、評価で整理
- 症状ではなく、背景を説明
- 施術で整え、セルフケアで再現させる
この流れが一貫していて、感覚論ではなく、納得できるプロセスがあります。
特に良いと感じたのは、セルフケアの内容が「現実的」なこと。
忙しい人でも続けられる量と質に落とし込まれている。
「依存させない」というスタンスが明確で、本当に身体を良くしたい人にとって、
信頼できる場所だと思います。
お客様の声③|腰回りのケアができるようになったデスクワーカー(40代)
「腰を触らなくても、腰が楽になる理由が分かりました」
デスクワークで慢性的に腰が重く、ひどい時は朝起きるのもつらい状態でした。
ウェルクラフトでは、腰そのものよりも 姿勢や動き、呼吸 を見ていただき、
「腰が頑張りすぎている状態」だと説明されました。
施術で一度リセットしてもらい、その後に教わった簡単なセルフケアを続けることで、
腰回りの違和感が明らかに減ってきました。
今は「痛くなったらどうしよう」ではなく、「自分で戻せる」という安心感があります。
施術者紹介

どんな想いで施術しているのか、詳しくご紹介しています。
WELL CRAFTのサロン
自分の身体と向き合う時間を。完全予約制・プライベートサロン。
青山一丁目駅から徒歩3分。
アクセスの良さと落ち着いた環境の中、周囲を気にすることなく自分の身体の感覚に集中していただけます。

サロンの雰囲気をご確認いただけます。
よくある質問
WELL CRAFTでは、その場で楽になることだけを目的にしていません。
姿勢・呼吸・身体の使い方・生活習慣まで含めて評価し、
「なぜ不調が起きているのか」「どうすれば自分で整えられるか」まで一緒に整理します。
施術+セルフケア指導を組み合わせた、再現性を重視した整体です。
無理に強い刺激を加えることはありません。
身体の状態に合わせて必要な刺激量を見極めながら行いますので、
リラックスして受けていただけます。
刺激に不安がある方は、事前に遠慮なくお伝えください。
初めての方には、まず「ボディロードマップ」がおすすめです。
現在の身体の状態や不調の背景を整理したうえで、
あなたに合った施術内容・頻度・セルフケアの方向性をご提案します。
迷った場合は、無理に決めずにご相談ください。
不調の内容や生活習慣によって個人差があります。
初回で身体を評価したうえで、
・必要な回数の目安
・通う頻度
・セルフケアで補える部分
を具体的にお伝えします。
無理な回数券の提案は行っていません。
問題ありません。
ウェルクラフトでは「たくさんやるセルフケア」ではなく、
本当に必要なものだけをお伝えします。
「これだけやればいい」というシンプルな内容に絞って指導します。
動きやすい服装であれば問題ありません。
必要な場合はお着替えをご用意していますので、
お仕事帰りでも安心してご来店ください。
初回予約はこちら
「このまま同じ不調を繰り返したくない」と感じている方へ
首や肩、腰の違和感。
寝ても取れない疲れや、整わない姿勢。
それらはすべて、今の身体の状態からのサインかもしれません。
WELL CRAFTでは、
まず「整える前に、正しく知る」ことを大切にしています。
いきなり通い続ける必要はありません。
まずは一度、今の身体の現在地を整理するところから始めてみてください。
※初回コースは90分9900円(税込)




